【大爱青秀·心育】用“心”度假 乐在其中

----青秀城小学“五一”假期心理健康小贴士

尊敬的家长朋友：

   您好！

   清风暖日生麦气，绿荫幽草胜花时，在万物更新的春日，我们即将迎来2024年“五一”劳动节，在此，向全体师生家长致以最诚挚的问候，根据国家法定节假日相关规定，2024年“五一”劳动节放假安排如下：

★放假时间

2024年5月1日（星期三）

至 5月5日(星期日）共调休放假5天。

★上课时间

5月6日（星期一）

正常时间返校上课。

★调补时间

5月11日（星期六）返校，

上星期五的课程。

   假期到来之际，我们有几点温馨小贴士送给大家，希望大家度过一段愉快温馨的假期时光。

注重劳逸结合

假期是放松的时候，但也不能让孩子完全放飞自我。孩子在自我约束能力较弱的情况下，往往会养成一些不良习惯，如在假期熬夜、暴饮暴食、沉迷网络游戏等，将所有假期时间都浪费在无意义的玩乐中。作为家长，我们需要积极地引导孩子参与一些积极健康、充实快乐的活动，比如：阅读、做家务、户外运动、适当复习等，让孩子在假期中内心也能得到充电。

倾听孩子心声

作为孩子最亲近的人，您在假日期间可以耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通。倾听的关键是要对孩子的想法报有包容的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。您希望孩子有好的行为，就要用好的方式去引导他们，努力培养孩子正确的世界观、人生观、价值观。

全心全意陪伴

陪伴是最长情的告白。您可以在假期多寻找机会和孩子进行温馨交流，例如一起做饭、搞卫生、锻炼等。同时要注意提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到亲人之间的亲密感和家庭的温馨快乐。

当孩子遇到心理困扰，需要帮助时，您可以与孩子的老师沟通，遇到难以解决的严重问题也可以拨打心理健康求助热线，倾诉烦恼、寻求帮助，可以登录“宁育家”APP线上平台，也可以拨打热线电话：

陶老师工作站：96111（24小时）

陶老师工作站栖霞分站：86796111（工作日16；00-20；00）

南京市家庭教育指导服务专线：82211339（工作日16:00-20:00）

撰稿：沈月芸

一审：黄若萱

二审：周宏亮

三审：金中才