【大爱青秀·心育】与压力共舞

----记青秀城小学举办班主任心理团辅

积极阳光的班主任队伍是学校德育工作顺利开展的基石。2024年3月25日，“陶老师”工作站栖霞分站志愿者虞茜老师为栖霞区周宏亮德育名师工作室和南京市青秀城小学的班主任带来心理团辅《与压力共舞》。活动由南京市青秀城小学周宏亮副校长主持，迈小集团李洁副校长、工作室成员和学校全体班主任参加。

虞茜老师通过一个暖场游戏拉近了班主任们的距离，也初步为大家缓解了身体上的压力与疲劳。

虞老师带领大家进入放松时刻，闭上眼睛，伴随着轻柔的音乐，通过冥想指导语，引导班主任们放松身体和大脑，同时用几个问题引导大家对话各自的压力和自己近期面临的困惑。

针对压力事件，虞老师分别从认识压力、调释压力、科学减压等几个方面进行讲解，帮助老师们正确理解压力以及如何调节压力，建立积极心态，更好地应对生活中的挑战和困难。

与压力“共舞”，和快乐“相拥”。虞老师祝愿所有的班主任在今后的工作中，都能正确管理好情绪，做快乐健康的教师，成为用生命影响生命的教育者。

最后，周宏亮副校长进行活动总结，希望班主任们在今后的工作生活中，能够善用压力管理的方法和资源，调整身心状态，做好自我关怀，以良好的心理健康状态迎接未来的新挑战。

本次团辅活动不仅提升班主任班级建设能力，也释放了班主任心理压力，学到了压力管理的方法，更增强了管理压力的信心。同时，也在彼此的沟通互动中拉进了关系，获得了同辈之间的支持与帮助。愿每位教师都能够怀揣阳光心态，拥有健康心灵，以饱满的精神状态投入到工作和生活中去，以更加积极乐观的心态陪伴学生快乐成长！

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撰稿：沈月芸

一审：黄若萱

二审：周宏亮

三审：金中才