【大爱青秀·心育】我的目标我做主

----记青秀城小学六年级心理团体辅导活动

为了营造良好的关爱学生心理健康氛围，使全体学生科学认识心理健康、掌握必要的心理调适方法、形成正确的心理健康理念，以积极阳光的心态面对学习与生活，青秀城小学心育中心于5月21日为六年级学生开设主题为“我的目标我做主”的心理团辅课。本次团辅活动由沈月芸老师主讲。

团辅活动在小游戏“一分钟挑战”中轻松、愉快地开启。同学们先预估自己在1分钟内最多能拍手多少次，记住这个预估的数值。然后倒计时1分钟，同学们开始拍手并计数，看看和自己预估的是否一致。在这个过程中，会发现绝大多数的同学预估的数值都比实际拍出来的数值低的多。由此也启发大家思考，这种情况会受到哪些因素的影响。

紧接着，沈老师给同学们介绍“SWOT”分析法，让同学们在“SWOT”表中，写出自己的优势，劣势，机会，威胁，对自己有更全面的认识。

SWOT 即波士顿分析法，也称道斯矩阵，态势分析法。是一种常用的策略性分析工具，用于评估一个项目、组织或个人的优势、劣势、机会和威胁。它帮助识别内部和外部环境的关键因素，为制定战略和做出决策提供指导。

最后，沈老师带领同学们进行“理想中的我”放松冥想练习。同学们通过冥想看到理想中的自己的样子，然后带着对美好期望的感受回到我实际生活中。

本次团辅活动帮助我校六年级学生明确了目标的重要意义，一起探索目标的实现和哪些因素有关，让学生对自己有更深入全面的了解，增强了他们的自信心，为实现自己的目标提供了有力的支持。

撰稿：沈月芸

一审：黄若萱

二审：周宏亮

三审：金中才