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【大爱青秀·心育】科学应对压力,强化心理韧性 ——记青秀城小学期末解压心理主题班会

浏览数量:13     作者:南京市栖霞区青秀城小学     发布时间: 2025-01-07      来源:本站

【大爱青秀·心育】科学应对压力,强化心理韧性  ——记青秀城小学期末解压心理主题班会


为进一步提升学生们的心理健康意识,帮助他们缓解期末压力,以积极的心态迎接挑战,青秀城小学各班主任积极开展期末解压心理主题班会

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班主任们向同学们介绍了一些实用有效的心理调适方法,旨在帮助孩子们在轻松愉快的氛围中度过这个特殊的时期。我们可以通过积极调整自己的认知模式,减轻心理负担,以更加轻松和自信的态度面对期末;可以运用情绪释放技巧,如写日记、绘画、唱歌等,将自己的压力和烦恼以适当的方式表达出来;可以为自己设定明确的学习目标和奖励机制,每当达到一个小目标时,可以给自己一些奖励和鼓励,以增强学习动力和自信心;还可以尝试运用正念冥想技巧来增强心理韧性。班主任老师还鼓励同学要相互支持、共同进步。

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本次心理主题班会,不仅增强了同学们的心理韧性,还能让同学们感受到来自老师的关爱和支持更让大家学会了以积极的心态面对期末,用最好的状态迎接挑战!


图文:黄姝涵

一审:黄若萱

二审:周宏亮

三审:金中才



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